反拉弧圈球
反拉弧圈球是指针对对手的弧圈球进行的反拉技术。
这是乒乓球中最难的技术环节之一。反拉弧圈球可以从三个位置进行：远台（距离球台2-4米）、近台（50-80厘米）和台内。
1. 近台反拉弧圈球
当球来到你的正手侧时，你必须向右后方退步，将重心转移到右腿。
引拍
拍面略微前倾，向后引拍，将球拍带到略低于腰部的位置。
挥拍击球前
从引拍结束的位置，向前上方挥拍，迎击来球。
击球
在球的弹跳最高点击球。然后，向前、向上并略微向左挥动持拍手臂。球拍应以短促的动作结束于额头附近，或以快速的动作结束于左肩前方。
2. 台内反拉弧圈球
这是一种新技术，描述为球拍“包裹”球的击球方式。要执行这种击球，你必须具备精确的拍面角度和准确的击球时机。正确的拍面角度和精确的时机是成功的关键。
移动到位置
使用台内反拉弧圈球的理想位置是距离球台50-60厘米。
当弧圈球来到你的正手侧时，右脚向后并向右退步，同时左脚略微向右脚移动。
当弧圈球来到你的反手侧时，左脚向左移动，同时右脚向后并向左移动。
引拍
将球拍向后引至略低于腰部右侧的位置。伸展持拍手，并将上半身向右后方转动。球拍必须具有明显的前倾角度，因为这种击球需要“包裹”球。
挥拍击球前
从引拍结束的位置，快速将倾斜的球拍向左、向前并略微向上挥动，迎击来球。与其他情况相比，这种挥拍更偏向向前。
击球
在球弹起后立即击球，或在球越过端线时击球。
球拍应与球台形成50-60度的角度。
击球后，将持拍手向左、向前并略微向上移动，同时将上半身向左后方转动。
将重心转移到左脚。对于反手侧的反拉弧圈球，在向前挥拍时，左脚向前移动。
使用台内反拉弧圈球后，迅速退步回到准备姿势，为下一拍做好准备。